Лечебные ванны: приятно и эффективно
Лечебные ванны: приятно и эффективно
Лечебные ванны с использованием трав или эфирных масел чрезвычайно популярны. Они способны снять стресс, улучшить состояние кожи, снизить давление.
Холодная, теплая, горячая
Лечебная ванна – отличное средство при многих болезненных состояниях. Ее принимают холодной (температура 15-20С), теплой (33-36С) и горячей (37-42С). В холодной ванне можно оставаться несколько минут, после чего нужно энергично растереться полотенцем. Время нахождения в горячей – до 20 минут, в теплой – до 60 минут.
Следует помнить, что расход лекарственного сырья для приготовления лечебной ванны достаточно большой – 200-500 г на каждую процедуру. Курс составляет – 10 ванн и более.
Сырье, если оно душистое, заливают кипятком в эмалированном ведре (10 л) и настаивают под крышкой. В остальных случаях его кипятят 10-20 минут. После этого смесь процеживают и выливают в ванну необходимой температуры.
Лечебные ванны дают хороший эффект при сильной усталости после физической работы, они способны улучшить состояние при таких заболеваниях опорно-двигательного аппарата, как подагра, ревматоидный артрит, растяжения. Ванны рекомендуют при склонности к угрям и образованию прыщей, излишне сухой или слишком жирной коже.
Внимание! Перед применением проконсультироваться с лечащим врачом.
Универсальная хвойная
Горячие хвойные ванны помогают при простудных заболеваниях (бронхиты, ОРЗ, риниты). Кроме того, они служат прекрасным средством для измученной стрессами нервной системы. Хвойные ванны поддерживают силы и успокаивают, обладают свойством снижать артериальное давление. Готовят ее так: свежую хвою (200-300 г) заливают в ведре кипятком, выдерживают на огне в течение 20-30 минут, слегка охлаждают, процеживают, выливают в ванну.
При заболеваниях суставов ванна с отваром или настоем душистых иголочек сосны, ели, пихты, можжевельника улучшит кровообращение и уменьшит боль.
Лечебные ванны с ароматом лаванды, мелиссы, душицы
В качестве успокаивающего средства подойдут ванны с лавандой, мелиссой, розмарином, мятой. Последнюю берут в смеси с другими растениями и в небольшом количестве.
Если досаждает остеохондроз позвоночника, состояние улучшит теплая ванна с побегами вереска, осины, ивы, но сырья нужно взять примерно 1 кг. Очень полезны также ванны с березовым листом: они улучшают местное кровообращение и приносят заметное облегчение.
Если простуда валит с ног, в состав смеси для ванны нужно включать душицу, чабрец, лаванду, розмарин, эвкалипт, шалфей, липу. Эти растения обладают хорошими антибактериальными свойствами.
Состояние кожи можно улучшить, принимая ванны из ромашки и календулы. Исследования ученых свидетельствуют, что ромашка действует как местное антигистаминное средство. Состояние при нейродермите облегчает ванна с чередой, березовым листом.
Эфирное масло вместо листьев и цветков
Лечебное сырье растений можно заменить эфирными маслами, но прежде чем использовать, нужно убедиться в отсутствии аллергии на них.
Эфирные масла перед тем, как добавлять в воду, смешивают с эмульгатором. Так они лучше растворяются в воде. Вместо эмульгатора можно использовать сливки, жирное молоко, мед, спирт или шампунь. Любое из этих средств (1 столовая ложка) смешивают с эфирным маслом (2-10 капель) и выливают в ванну с водой. Масло, равномерно распределившееся в ее толще, активнее поглощается кожей и дает хороший лечебный эффект. Если кожа чувствительная, эфирное масло растворяют в небольшом количестве (5 мл) масла жожоба и добавляют в воду.
При простудных заболеваниях подойдут масла тимьяна, можжевельника, эвкалипта, сосны, розмарина, мирта, имбиря в очень небольших количествах или в смеси с маслами гвоздики, чайного дерева, иссопа, ромашки.
При дерматитах рекомендованы масла ромашки, календулы, розы, жасмина, герани. В борьбе с целлюлитом можно использовать масла цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута и мандарина) и кипариса. Повышенную нервозность снимут ванны с маслом лаванды, розы, жасмина, мелиссы, апельсина, мандарина, сандалового дерева и иланг-иланга. Ванны с маслами хвойных растений, эвкалипта и душицы помогут при заболеваниях суставов.
Моющие средства – мыло, шампунь, гель – после лечебной ванны не используют.